Hàm Lợn, địa điểm lý tưởng cho những bạn muốn thử cảm giác leo núi, kết hợp cắm trại hoặc đơn giản là tìm kiếm một nơi thư giãn, tránh xa khói bụi thành phố. Hàm Lợn cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 40km, thuộc khu vực huyện Sóc Sơn. Nơi đây được […]

Ở Việt Nam, nhiều người hay gọi Hiking là leo núi, về cơ bản là đúng nhưng chưa đủ, Hiking là hành động đi bộ trong một khoảng thời gian dài để thưởng ngoạn cảnh đẹp thiên nhiên dù là lên núi hay đơn giản chỉ là đi các lối mòn vùng quê. Hiking là một […]

Walking, hiking và trekking đều có thể hiểu là đi bộ. Tuy nhiên đây là 3 hình thái hoàn toàn khác nhau bạn cần nắm rõ. Ban đầu bạn sẽ thấy khó khăn với những hành động tưởng chừng giống nhau mà lại mang tính chất vô cùng trái ngược. Để giúp bạn phân biệt […]

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chạy chậm trong phần lớn thời lượng tập luyện có thể mang lại lợi ích và tiến bộ bền vững hơn cho runner. “Từ nghiên cứu của chúng tôi, các VĐV elite, có cả Eliud Kipchoge, tập luyện khoảng 80% thời gian ở mức mà chúng tôi gọi là […]

Phương pháp chạy ở ngưỡng nhịp tim thấp (MAF) phù hợp với nhiều đối tượng runner – những người muốn chạy giảm cân, hoặc có kinh nghiệm chạy bộ và muốn cải thiện thành tích. Phương pháp chạy Maffetone được sáng tạo bởi tiến sĩ Phil Maffetone và được đặt tên là “Maximum Aerobic Function” […]

Tại Palo Alto, thành phố tôi đang sinh sống, gần như mọi vỉa hè đều được đúc bằng bêtông có kẻ đường ron để chống nứt bề mặt. Mỹ, và nhiều quốc gia trên thế giới, với sự tính toán thực dụng, đã dùng bêtông làm vật liệu chủ đạo cho vỉa hè, vì tính […]

Tôi bắt đầu nghiên cứu đầu tư vào điện gió 13 năm trước, khi gia nhập một quỹ về môi trường và năng lượng sạch của Mỹ tại Việt Nam. Thời điểm đó, dự án điện gió thương mại đầu tiên tại Việt Nam và lớn nhất Đông Nam Á vừa được khởi công ở […]

Trong một hội thảo định hướng nghề nghiệp cho sinh viên tại Singapore đầu năm nay, tôi nhận được nhiều câu hỏi về ứng dụng cũng như tác động của AI với các ngành nghề khác nhau. Bên cạnh sự thích thú trước tiềm năng mà công nghệ này mang tới, không ít bạn trẻ […]

Tôi đã sống ở Việt Nam đủ lâu để hiểu hai điều: Thứ nhất là có nguy cơ thực sự về việc người dân mất nhà cửa do mực nước biển dâng, và thứ hai là người dân khó có thể lường được những sự việc như vậy. Trước các đợt lũ lụt gần đây, […]

Đầu tháng 4, Đà Nẵng kiểm tra và phát hiện nhiều dòng nước thải đen kịt, hôi thối như xé rách bãi cát để chảy tràn ra biển ở quận Ngũ Hành Sơn, Sơn Trà và Thanh Khê. Các cửa xả nước ra biển đều chứa nước thải ô nhiễm nặng từ sinh hoạt thường nhật, hoạt […]